7 Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

Selama menjalankan ibadah puasa, masalah bau mulut seringkali menimbulkan ketidaknyamanan. Masalah yang kerap terjadi menjadi hambatan dalam pergaulan dan membuat minder. 

Saat berpuasa, produksi air liur dalam mulut dan dalam saluran pencernaan berkurang sehingga menjadi lebih kering. Akibatnya timbul halitosis atau bau mulut. 

Bau mulut juga dapat disebabkan penyakit sistemis seperti liver, lambung, saluran pernapasan serta ginjal akut. Sedangkan penyakit gigi dan mulut penyebab napas tak segar di antaranya gigi berlubang, radang gusi, gingivitis karena karang gigi, dan periodontitis. 

Sebenarnya bau mulut saat menjalankan puasa tak perlu dirisaukan. Simak beberapa tips sederhana mencegah bau mulut selama puasa, seperti dikutip dari holisticcare-dentalclinic. 

1. Menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan menggosok gigi dan lidah secara benar. Bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi. Jika menggunakan cairan kumur, jangan memakai cairan dengan kandungan alkohol di atas 25 persen karena memicu risiko kanker rongga mulut. 

2. Periksa ke dokter gigi Anda minimal enam bulan sekali. Bila ada waktu, lakukan spa gigi dua kali dalam sebulan untuk menjaga kesehatan gigi. 

3. Hindari rokok dan alkohol karena berefek memperburuk status kebersihan mulut yang memicu terjadinya gingivitis dan periodontitis. Alkohol mengurangi produksi air liur yang akan memperparah bau mulut. 

4. Perbanyak konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti apel, bengkuang dan wortel. Teh hijau mengandung bahan aktif catechin yang dapat menghilangkan plak, menurunkan kadar gula, dan membunuh bakteri penyebab bau mulut. Minumlah 2-5 cangkir teh hijau sehari. 

5. Keju yang rendah karbohidrat, tinggi kalsium dan mengandung fosfat, dapat memperkuat email gigi, meningkatkan produksi air liur dan mengurangi pertumbuhan karang gigi. 

6. Perbanyak konsumsi air putih minimal satu liter atau delapan gelas sehari selama berbuka hingga sahur. Ini untuk menjaga keseimbangan air dalam tubuh. 

7. Asup makanan probiotik seperti yogurt yang memelihara pencernaan dan menghambat bau mulut.

sumber:http://terselubung.blogspot.com/2011/08/7-tips-mengatasi-bau-mulut-saat-puasa.html

4 Trik Sahur yang Sehat

Banyak orang enggan makan saat sahur, karena rasa kantuk yang masih menggelayut. Namun jika dibiarkan, dapat dipastikan kegiatan Anda akan terganggu. 

Berikut trik jitu menyiasati agar sahur Anda menjadi menyenangkan dan tentu saja sehat: 

1. Perbanyak konsumsi air

Jika Anda malas terlalu banyak mengonsumsi air putih, Anda bisa menyiasatinya dengan membuat sayur bening berkuah.

2. Minum jus buah

Minum jus merupakan metode efektif untuk mengonsumsi buah dengan lebih mudah dan cepat. Untuk hasil maksimal, Anda bisa membuat jus buah tanpa tambahan gula.

3. Karbohidrat kompleks

Karbohidrat dibutuhkan untuk memberikan tenaga pada tubuh selama puasa. Penuhi tubuh Anda dengan jenis makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, sehingga mampu membuat gula darah stabil dan suasanan hati menjadi baik. Karbohidrat kompleks bisa Anda dapatkan pada nasi merah, ubi, atau jenis kacang-kacangan.

4. Penuhi asupan serat

Konsumsi jenis makanan mengandung serat saat sahur. Serat yang terkandung dalam sayur dan buah dapat bermanfaat untuk membersihkan usus dan kesehatan organ pencernaan lainnya

sumber:http://terselubung.blogspot.com/2012/07/makanan-makanan-terbaik-saat-sahur.html

33 Tips di Bulan Ramadhan

RamadhanMarhaban Ya Ramadhan, setahun telah berlalu dan kini dengan segala puji bagi Allah SWT kita telah dipertemukan lagi dengan bulan yang penuh rahmat, berkah dan ampunan. Ramadhan bulan yang berladang pahala yang di dalamnya terdapat Lailatul Qadar, dengan kewajiban kita menjalankan ibadah di dalamnya sehingga tidak boleh menjadikan bermalas-malasan karena menahan hawa nafsu, menahan lapar dan haus, sehingga merasa kurang bersemangat dalam kegiatan sehari-hari, tetapi tetaplah untuk konsisten seperti biasanya.

Berikut ini beberapa Tips Bulan Ramadhan yang semoga bisa menjadikan kita istiqomah dalam mengisi kegiatan sehari-hari di bulan Ramadhan 1431 H.

Waktu Sahur

1. Sahur menjelang sholat shubuh. Usahakan sebelumnya tilawah Qur'an

2. Sepuluh menit sebelum adzan bersiap-siap menghentikan makan

Menjelang Shubuh

3. Fokuskan diri untuk mempersiapkan shalat Shubuh

Setelah Shubuh

4. Hirup udara pagi dan syukuri nikmatnya

5. Luangkan waktu untuk mendengar ceramah

6. Olah raga sedikit dengan meremaskan jari atau memutar pundak

7. Jangan tidur lagi

8. Tadarus Al Qur'an

9. Siap menunaikan tugas harian dalam keadaan fresh

Selama perjalanan dan di tempat kerja

10. Baca basmalah

11. Bersedekah dengan senyuman pada teman

12. Jangan lepaskan hati dari dzikrullah, karena itu akan menentramkan hati kita

13. Azamkan dengan kuat bahwa pekerjaan yang dilakukan adalah jihad fisabilillah

14. Jaga lisan, telinga dan mata dengan memfungsikannya pada hal-hal yang mendapat ridlo Allah.

15. Ajak beberapa sahabat untuk menjadi pengingat ketika kita lupa

16. Apabila emosi tidak terkendali, segera berwudhu dan perbanyak tadarus

17. Selalu ingat bahwa bulan Ramadhan bukan bulan malas-malasan.

Saat Buka Puasa

18. Segeralah berbuka bila telah tiba waktunya

19. Sempurnakan kewajiban berbuka dengan Shalat Magrib berjamaah

20. Setelah sholat Isya’ dan Tarawih, sempatkan untuk Tadarus Al Qur'an

Menjelang Tidur

21. Usahakan tidur paling malam jam 23.00

22. Tidur dengan adab yang benar

Bersikap Efektif dan Effisien

23. Minta tolonglah dengan perkataan yang baik

24. Apabila Anda hendak menyuruh orang lain, suruhlah dengan sewajarnya

25. Mudahkanlah pekerjaan orang lain

26. Buatlah orang merasa bergembira, niscaya Anda akan lebih kreatif

27. Jangan beri peluang bagi kegiatan yang tidak bermanfaat

28. Apabila emosi tidak terkendali, segera berwudhu dan perbanyak tadarus

29. Lakukanlah hal-hal sederhana yang bermanfaat

30. Perbanyak silaturahmi

31. Jangan terlalu mengingat amal baik Anda, tapi ingatlah amal baik orang lain.

32. Ingatlah hal buruk yang pernah kita perbuat, sehinnga kita menyesal

33. Syukuri apa yang telah diraih, walaupun sedikit

sumber:http://terselubung.blogspot.com/2012/07/tips-bulan-ramadhan.html

13 Cara Alami Menghilangkan Jerawat

Bagi mereka yang berduit itu bukanlah masalah besar, namun tidak semua bisa melakukan hal itu. Jika ada cara alami (tradisional) untuk menghilangkan jerawat kenapa tidak?. Maka dari itu kali ini merahitam akan membagi sedikit tips cara alami menghilangkan jerawat secara tradisional, dengan biaya yang terjangkau, terutama untuk pelajar yang lagi memasuki masa puber. Ok langsung saja simak cara alami menghilangkan jerawat di bawah ini:

Jerawat (Acne Vulgaris) dapat disebabkan oleh berbagai hal, seperti bakteri, stress, hormon, juga pola makan. Apapun alasannya timbulnya, jerawat merupakan masalah setiap orang. Sama halnya dengan penyebab jerawat itu sendiri, cara penanganan jerawat pun ada beberapa cara dari yang menggunakan obat-obatan hingga cara yang alami.

Pada umumnya penggunaan obat-obatan yang tidak alami atau sintetik untuk menghilangkan jerawat selain memiliki harga yang relatif mahal, juga memilik efek samping ataupun efek alergi pada beberapa orang yang memiliki kulit yang sensitif. Oleh karena itu dibutuhkan pengawasan dokter dalam penggunaan obat-obat tersebut.

Dengan demikian, dapat dikatakan menghilangkan jerawat dengan obat-obatan sintetis merupakan cara yang kurang aman. Penanganan masalah jerawat paling aman yang dapat diaplikasikan pada semua orang adalah secara alamiah. Berikut ini adalah 10 cara menghilangkan jerawat secara alami yang dapat dilakukan di rumah dengan biaya yang relatif murah

1.jeruk nipis

Selain itu jeruk nipis juga dapat digunakan sebagai antiseptik alami yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab jerawat. Belah dua jeruk nipis/purut menjadi 2 bagian, lalau gosokan pada bagian wajah yang berjerawat selama 30 menit lalu bilas dengan air hangat. Lakukan 2-3 kali sehari untuk hasil yang optimal. Wajah akan terlihat lebih bersih dan segar.

Campur perasan 1 buah jeruk nipis dengan 1 gelas air putih, minum setiap pagi setelah bangun pagi sebelum sarapan pagi. Campuran ini dapat membuang tumpukan minyak berlebih pada sebum yang menyebabkan jerawat.

2.Air

Minum air putih secara teratur setiap hari dapat bantu pembuangan racun dari tubuh yang dapat juga membantu dalam mengatasi jerawat.

3.Lidah buaya

Lidah buaya memiliki kandungan yang dapat digunakan untuk mengurangi peradangan dan mencegah peradangan timbul kembali, serta dapat meningkatkan kekenyalan dan elastisitas kulit. Ambil 1 helai daun kulit buaya, kupas kulitnya, potong jadi 2-3 bagian dan oleskan buahnya pada kulit yang bermasalah, diamkan selama 15-20 menit, bilas dengan air hangat. Ulangi setiap hari untuk hasil yang optimal.

4.Asam jawa

Asam jawa sering digunakan sebagai obat anti alergi juga untuk mengobati eksem dan bisul karena kandungannya yang dapat berfungsi sebagai anti inflamasi juga sebagai antiseptik. Oleh karena itu, asam juga dapat digunakan sebagai obat untuk menghilangkan jerawat. Ambil 10 jari buah asam tua, campurkan buahnya yang sudah di buang bijinya dengan ½ sendok the garam, lalu gosokkan pada wajah yang berjerawat, diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Ulangi 2-3 kali sehari untuk hasil yang optimal.

5.Bawang Putih Bawang putih memiliki kandungan yang berfungsi sebagai antiseptik alami sehingga salah satu tanaman yang sering dijadikan bumbu masakan, dapat juga dimanfaatkan sebagai obat jerawat alami. Kupas Bawang putih dan tumbuk hingga halus, ratakan pada wajah yang berjerawat (hati-hati jangan sampai terkena mata), diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat. Ulangi 1 kali sehari secara teratur untuk hasil yang optimal.

6.Belimbing wuluh

Belimbing wuluh selain sebagai bumbu dapur juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat. Campurkan 3 buah belimbing wuluh dengan 1 sendok makan air jeruk nipis dan ½ sendok the belerang, tumbuk hingga halus dan aplikasikan pada bagian wajah yang berjerawat. Gunakan selama 2-3 kali sehari untuk hasil yang optimal.

7.Madu

Madu memiliki kandungan yang berfungsi sebagai antiinflamasi sehinnga cocok digunakan untuk mengurangi radang yang ditimbulkan oleh jerawat. Campurkan 2 sendok madu dengan 1 sendok teh jeruk nipis, ratakan pada wajah dan diamkan selama 15 – 20 menit, ulangi 2-3 kali sehari untuk hasil yang optimal.

8.Tomat

Buah tomat yang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan ataupun disajikan sebagai jus baik untuk kesehatan mata karena adanya kandunga Vitamin A pada buah tomat. Namun selain vitamin A, tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang baik sebagai antioksidan serta memiliki kandungan asam sitrat yang baik untuk mengangkat kotoran dan lemak pada wajah yang berjerawat. Gosokan buah tomat yang sudah di potong-potong pada wajah, diamkan selama kurang lebih 20 menit, lalu bilas dengan air hangat. Lakukan selama 2-3 kali sehari untuk hasil yang maksimal.

9.Putih Telur

Bagaimana caranya? Mudah saja. Pisahkan kuning telur dan ambil putih telurnya saja. Kocok sebentar lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Putih telur ini akan membantu mengurangi minyak di wajah yang seringkali menyebabkan timbulnya jerawat.

10.Makanlah sayur-sayuran dan buah-buahan

Makanlah sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin dan mineral untuk mencegah timbulnya jerawat baru. Vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, zinc, dan selenium dapat membantu keseimbangan tubuh sehingga wajah dapat terhindar dari timbulnya jerawat baru.

11.Pola Makan Teratur/Diet Pola makan yang tidak tepat dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Oleh karena itu pola makan yang tepat sangat penting untuk membantu menghilangkan juga mencegah timbulnya jerawat. Hindari makanan yang mengandung garam, cabai, gluten (roti, mie, kue), hindari pula makanan-makanan olahan karena nilai gizinya yang sudah terlalu rendah (seperti nugget, sosis, burger) dan hindari pula susu dan produk turunannya.

12.Pasta Gigi

Satu hal yang perlu diingat disini pasta gigi yang digunakan adalah yang bentuknya pasta(seperti Pepsodent) bukan yang bentuknya gel(seperti Close Up). Caranya hampir sama dengan cara di atas. Oleskan pasta gigi ke jerawat dan bagian lain di sekitar jerawat tersebut sebelum tidur. Biarkan semalaman/sampai pagi kemudian bilas dengan air bersih.

13.Istirahat yang cukup Tidur yang cukup dan teratur jangan dilupakan karena kulit juga butuh istirahat, saat kita tidur kulit akan beregenerasi dan membuang racun-racun yang berbahaya sehingga di kala kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kembali segar.

sumber: http://menujuhijau.blogspot.com/#ixzz20I6br9GP

20 Alasan Kesuksesan Menjauhi Anda

Alasan kenapa anda bukan seorang milyarder (atau orang yang akan menjadi seorang milyarder) adalah sangat sederhana.

Anda mungkin berpikiran bahwa anda mungkin tidak mengumpulkan uang yang cukup banyak, tetapi alasan yang sebenarnya sangat kecil hubungannya dengan jumlah uang yang anda kumpulkan. Intinya adalah bagaimana anda mengatur pengeluaran uang anda dalam
kehidupan sehari-hari:

1. Anda Cemas dengan Apa yang Tetangga / Kerabat Anda Pikirkan tentang Diri Anda

Jika anda bersaing dengan mereka atau dengan harta benda mereka, anda sebenarnya telah menyia-nyiakan uang hasil jerih payah anda dalam sebuah permainan yang hanya untuk memuaskan mereka tetapi tidak meningkatkan jumlah kekayaan anda.

- Anda Kurang Sabar

Sampai pada zaman kartu kredit sekarang ini, sangatlah sulit untuk tidak menghabiskan uang lebih banyak dari yang anda miliki. Ini bukanlah masalah utama sekarang. Tetapi jika anda selalu memiliki hutang kartu kredit karena anda tidak sabar menunggu sampai anda mengumpulkan uang yang cukup untuk membeli sesuatu secara tunai, anda sebenarnya sedang membuat yang lain menjadi semakin kaya sementara anda sedang menumpuk utang.

- Anda Mempunyai Kebiasaan Buruk

Baik itu merokok, minum, judi dan beberapa kebiasan buruk lainnya, sifat yang selalu menghabiskan banyak uang dapat mempengaruhi anda untuk menjadi kaya. Banyak orang tidak sadar bahwa timbal balik dari kebiasaan buruk mereka itu tidak akan muncul sekarang, bahkan juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan perokok pasif disekitar anda, seperti keluarga anda yang nantinya harus anda tanggung juga biaya kesehatannya. Merokok merugikan kita jauh lebih besar dari harga rokok-rokok yang kita beli itu. Juga secara negatif memberi dampak buruk terhadap kondisi kekayaan anda karena harus membayar asuransi yang lebih tinggi dibandingkan bukan perokok.

- Anda Tidak Memiliki Target Pencapaian

Sangat sulit untuk untuk menjadi kaya jika anda tidak menghabiskan waktu untuk coba merenungkan apa sebenarnya yang anda inginkan. Jika anda tidak mempunyai target, anda sepertinya tidak ingin untuk menggapainya. Anda perlu mempunyai moto bagi diri anda sendiri seperti, “Saya ingin menjadi seorang jutawan.” Anda perlu meluangkan waktu untuk merencanakan target tabungan dan investasi anda dalam jangka waktu satu tahun dan pikirkan rencana-rencana untuk mewujudkan target tersebut.

- Anda Belum Siap

Hal-hal buruk terjadi pada siapa saja dari waktu ke waktu, jika anda tidak menyiapkan asurasi untuk sesuatu yang akan terjadi pada anda, segala kekayaan yang anda sudah kumpulkan mungkin dapat hilang dalam seketika.

- Anda Mencoba untuk Menghasilkan Uang dengan Cepat

Bagi kebanyakan dari kita, kekayaan tidak datang dalam sekejap. Anda mungkin berpikir bahwa orang yang menang lotre / undian adalah sangat banyak, tetapi sebenarnya kemungkinan anda kalah sebenarnya lebih besar. Keinginan anda untuk menjadi kaya dalam waktu singkat adalah suatu hal yang sia-sia.

- Anda Mengandalkan Orang Lain Untuk Mengatur Keuangan Anda

Anda percaya bahwa orang lain mungkin memiliki pengetahuan lebih baik dalam masalah keuangan daripada anda, dan anda pun mengandalkan pandangan mereka dalam memutuskan dimana anda seharusnya investasikan uang anda. Tetapi tak beruntungnya, kebanyakan orang-orang ini ingin membuat membuat mereka sendiri yang kaya, ini adalah tujuan utama mereka ketika mereka memberitahu anda bagaimana untuk menginvestasikan uang anda. Dengarkan nasehat dari orang-orang lain untuk mendapatkan ide-ide yang baru, tetapi anda sendiri harus cukup menguasai bagaimana seharusnya mengambil keputusan dalam berinvetasi.

- Anda Berinvestasi dalam Sesuatu yang Anda Tidak Kuasai

Anda dengar bahwa Bob telah menghasilkan banyak uang dalam melakukan sesuatu investasi, anda pun ingin mengikutinya. Jika Bob benar-benar telah menghasilkan banyak uang, dia bisa begitu mungkin karena dia memang mengerti apa investasi itu. Ikut menanamkan uang anda dalam investasi hanya karena orang lain juga telah berhasil menghasilkan uang dengan cara itu tanpa anda benar-benar mengerti bagaimana investasi itu akan membuat anda jauh dari menuju kaya.

- Anda Takut Secara Keuangan

Anda takut akan resiko makanya anda terus menaruh uang anda dalam bentuk tabungan yang sebenarnya adalah anda sedang kehilangan uang anda ketika tingkat inflasi sama tinggi dengan tingkat suku bunga tabungan anda, sampai sekarang anda masih menolak untuk memindahkan uang anda ke bentuk investasi yang lain yang dapat memberikan bunga lebih tinggi mungkin karena anda takut bahwa anda akan kehilangan uang anda.

- Anda Mengabaikan Keuangan Anda

Anda menentukan sikap bahwa anda telah cukup, bahwa keuangan anda akan bersirkulasi dengan sendirinya, bahkan anda berpikir jika anda sekarang memiliki utang, hal itu akan dapat diatasi pada kemudian hari. Tetapi sesungguhnya, dibutuhkan perencanaan khusus untuk bisa menjadi kaya. Mungkin tidak hanya satu dari sekian kebiasaan buruk anda diatas yang terus membuat anda tidak dapat menjadi seorang milyarder. Tetapi sebuah campuran dari beberapa kebiasaan buruk di atas yang membuat anda begitu. Cobalah untuk menyimak kembali daftar di atas, dan coba bayangkan. Jika anda ingin menjadi seorang milyarder,anda harus menghadapi hal-hal yang menghalangi anda untuk menjadi kaya itu, sebelum anda memanggil diri anda sendiri milyarder.

- Anda Terlalu Peduli Bagaimana Penampilan dari Mobil Anda

Sebuah mobil adalah sebuah alat transportasi untuk membawa anda dari suatu tempat ke tempat yang lain, tetapi banyak orang tidak melihatnya dengan cara seperti ini. Malahan, mereka menganggap mobil sebagai citra dari diri mereka sendiri dan menghabiskan uang banyak setiap dua tahun sekali hanya untuk mobil atau hanya untuk membuat orang lain terkesan saja daripada hanya mengendarai mobilnya untuk segala keperluan hidupnya dan menginvestasikan uang yang ada.

- Anda Merasa Anda Mempunyai Gaya Hidup

Jika ada punya keyakinan bahwa anda berhak untuk hidup dengan gaya hidup tertentu, pantas memiliki beberapa barang tertentu dan patut menghabiskan sejumlah uang sebelum anda dapat hidup dengan gaya hidup semacam itu, anda akan perlu untuk meminjam uang. Hutang yang besar akan membuat anda selamanya tidak akan menjadi kaya.

- Anda Kurang dalam Melakukan Pembagian Investasi

Ada alasan kenapa salah satu pepatah tertua bagi para penasehat keuangan berbunyi: “jangan menaruh semua telur anda dalam satu keranjang yang sama.” Memiliki portofolio investasi yang dipisah-pisahkan membuat kemungkinan kekayaan anda untuk hilang semakin sedikit.

- Anda Mulai dengan Terlambat

Keajaiban menggabungkan bunga adalah cara paling bagus bila dilakukan dalam jangka waktu panjang. Jika anda sadar bahwa anda selalu mengatakan bahwa akan selalu ada waktu untuk menabung dan berinvestasi di dua tahun mendatang, anda akan sadar pada suatu hari nanti bahwa masa pensiun anda tinggal menghitung hari tetapi anda tidak menemukan apapun di dalam rekening pensiun anda itu.

- Anda Tidak Melakukan Apa yang Anda Sukai

Sebenarnya pekerjaan anda tidak selalu harus adalah pekerjaan idaman anda, anda hanya perlu menikmatinya saja. Jika anda memilih sebuah pekerjaan yang anda tidak sukai hanya untuk tujuan mencari uang, anda mungkin akan menghabiskan uang lebih banyak lagi hanya untuk menghilangkan stress yang anda dapat dari pekerjaan yang anda benci itu.

- Anda Tidak Suka Belajar

Anda mungkin akan berpikir bahwa sekali anda lulus dari sekolah tinggi, tidak perlu untuk sekolah atau belajar lagi. Sikap seperti itu mungkin hanya cukup untuk mendapatkan pekerjaan pertamamu atau membuat anda dapat bekerja saja, tetapi itu tidak akan pernah membuat anda menjadi kaya. Sebuah keinginan untuk belajar bagaimana memperbaiki karir dan keuangan kamu adalah esensinya jika anda ingin menjadi kaya.

- Anda Membeli Barang-Barang yang Anda Tidak Gunakan

Coba lihat-lihat isi di dalam rumah anda, di lemari, di kolong, di lantai basement, loteng dan garasi dan lihatlah apakah ada banyak barang yang anda beli tetapi tidak anda gunakan. Barang yang belum rusak namun kini teronggok itu adalah membuang uang anda dimana sebenarnya uang itu dapat digunakan untuk menambah jumlah kekayaan anda.

- Anda Tidak Mengerti Nilai

Anda membeli barang untuk sejumlah alasan yang lain tetapi bukan karena harga barangnya. Ini tidak terbatas hanya bagi mereka yang selalu berpikir perlu membeli barang-barang yang mahal saja, tetapi juga termasuk mereka yang selalu membeli barang yang paling murah namun cepat rusak. Carilah barang yang anda butuhkan namun dengan nilai terbaik, untuk investasi yang berguna di masa depan anda.

- Rumah Anda Terlalu Besar

Ketika anda membeli sebuah rumah yang lebih besar dari yang anda sanggup atau perlukan, anda akan berakhir dengan menghabiskan uang yang lebih banyak pada pembayaran utang, pajak yang naik, biaya perawatan yang lebih tinggi dan membeli lebih banyak barang untuk memenuhi isi rumah anda itu. Beberapa orang akan berpendapat beda dengan mengatakan bahwa harga yang akan naik dari sebuah rumah merupakan sebuah investasi yang bagus, tetapi kenyataannya adalah selain dengan cara menurunkan standar kehidupan anda, dimana yang lain tidak mau melakukannya, anda tidak akan dapat menggunakan atau menikmati uang anda karena rumah anda itu tidak akan pernah menjadi aset yang cair.

- Anda Gagal Meraih Keuntungan dari Kesempatan yang Ada

Kemungkinan terdapat lebih dari satu kesempatan yang mungkin telah anda lewatkan setiap kali anda mendengar cerita tentang seseorang yang telah sukses dan anda mungkin berpikir, “ Saya seharusnya juga memikirkan cara itu.” Terdapat banyak kesempatan yang sebenarnya terpampang di muka anda jika anda punya kemauan dan kebulatan tekad untuk menyimaknya. 

sumber:http://www.danishe.com/2012/05/20-sebab-mengapa-kesusksesan-menjauhi.html

50 Tips Agar Blog atau Situs Anda Mempunyai Banyak Pengunjung

Tips-tips berikut ini mungkin akan berguna buat blog aatu situs sobat, tips ini juga bisa diterapkan buat yang menggunakan Wordpress,blogger atau Joomla juga buat web dengan html biasa...

Sama - sama belajar, lihat sama-sama yuk ... 

1. Jika sobat pro benar-benar HARUS menggunakan Java script drop down menu, peta gambar atau link gambar, pastikan untuk memasang tautan teks di suatu tempat pada halaman supaya gampang di ikuti spider.

2. Konten adalah raja, jadi pastikan untuk memiliki konten yang baik, baik dengan konten unik yang akan fokus pada kata kunci utama atau frase kata kunci.

3. Jika konten adalah raja, maka link yang ratu. Membangun jaringan backlink berkualitas menggunakan frase kata kunci Anda sebagai link. Ingat, jika tidak ada alasan, baik logis untuk situs yang link ke Anda, Anda tidak ingin link.

4. Jangan terobsesi dengan PageRank. Ini hanyalah salah satu bagian iming-iming dari algoritma peringkat. Sebuah situs dengan PR rendah dapat benar-benar mengungguli satu dengan PR yang lebih tinggi, benarkah?,

5. Pastikan Sobat memiliki kata kunci tag unik difokuskan pada Title untuk setiap halaman situs sobat. Dan, jika sobat HARUS menyimpan nama perusahaan di dalamnya, letakkan di bagian akhir. Kecuali kalo nama merek utama atau nama dari sebuah bisnis yang sobat miliki yang harus diutamakan supaya gampang di cari

6. konten segar dapat membantu meningkatkan peringkat . Tambahkan tertus konten baru dengan teratur, Kesegaran konten itu akan menambahkan relevansi ke situs sobat di mata mesin pencari.

7. Pastikan selalu ada link untuk situs sobat dan selalu menggunakan frase kata kunci sobat. Dengan kata lain, jika target Anda adalah “baju biru” maka link harus ada untuk “baju biru” bukan link “Klik di sini”, icon smile 50 Tips SEO, Memudahkan Website mu Jadi No 1

8. Fokus pada frasa pencarian, bukan hanya satu kata kunci saja, dan menempatkan lokasi sobat dalam teks (“Kemeja keren dari wisma fashion” bukan hanya “Kemeja Keren” saja) untuk membantu web sobat ditemukan dalam pencarian lokal.

9. Jangan mendesain situs web tanpa mempertimbangkan SEO. Pastikan desainer web sobat benar-benar faham dengan SEO. (Pertimbangkan jika sobat akan membuat web dengan konten flash, karena spider kesulitan dengan flash)

10. Gunakan kata kunci dan frase kata kunci yang tepat dalam link teks, gambar atribut ALT dan bahkan nama domain sobat.

11. Periksa untuk masalah canonicalization – www dan domain non-www. Tentukan yang ingin sobat gunakan dan redirect 301 . jika ingin merubahnya Dengan kata lain, jika yang dimaksud http://www.domain.com, maka kemudian http://domain.com harus diarahkan ke http://www.domain.com. (selama ini di wordpress biasanya sudah otomatis)

12. Periksa link ke halaman Home di seluruh situs sobat.

13. Jangan gunakan Bingkai, Flash dan Ajax karena itu menyulitkan Search Engine menemukan konten baru.

14. URL ekstensi file Anda tidak masalah. Anda dapat menggunakan html,.. Htm,. Asp,. Php, dll dan tidak akan membuat perbedaan dalam urusan SEO.

15. Punya situs web/blog baru yang ingin sobat jelajahi? Mengirimkan melalui formulir pendaftaran reguler Google sangat membutuhkan waktu hingga beberapa minggu. Cara tercepat untuk mendapatkan situs sobat di jelajahi adalah dengan mendapatkan link ke situs lain yang berkualitas, tinggalkan komentar dan simpan link blog/web sobat disana.

16. Jika konten situs Anda tidak sering berubah-ubah, situs sobat dianjurkan membuat subdomain/subfolder untuk blog karena spider butuh sesuatu yang segaaar. Isi konten blog setidaknya tiga kali seminggu dengan baik, dengan konten segar untuk memberi makan robot-robot.

17. Ketika kita membangun link building, berpikirlah kualitas, bukan kuantitas. Satu saja di website terbaik, dan itu sesungguhnya bisa melakukan lebih banyak untuk website atau blog sobat daripada selusin link berkualitas buruk, yang sebenarnya dapat menyakiti hati sobat icon smile 50 Tips SEO, Memudahkan Website mu Jadi No 1 .

18. Search engine ingin konten bahasa yang alami. Jangan mencoba untuk menumpuk kata kunci yang tak relevan dengan teks sobat. jika dipaksakan jelas Itu tidak akan berhasil.

19. Tidak hanya harus link sobat saja yang menggunakan kata kunci anchor teks, tapi teks di sekitar link juga harus terkait dengan kata kunci sobat. Dengan kata lain, mengelilingi link dengan teks deskriptif.

20. Jika Sobat berada di server shared , jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan terhadap IP, Hanya untuk memastikan IP Server sobat tidak di proxy dengan spammer atau situs yang dilarang atau di blacklist. kemasyhuran negatif mereka, dapat mempengaruhi peringkat sobat sendiri.

21. Jangan nyepam di google dengan melakukan AGC, Ping berlebihan, Google mungkin melihat sobat sebagai spammer potensial.

22. Ketika mengoptimalkan posting blog sobat, Optimalkan title Tag dari judul blog sobat

23. The bottom line di SEO adalah Teks, Link, Popularitas dan Reputasi.

24. Pastikan situs sobat mudah digunakan tidak acak-acakan. Hal ini dapat link yang sobat bangun dan menaikan popularitas.

25. Jangan pelit dengan menghubungkan link keluar dari situs kita. Itu akan mendorong orang lain untuk link masuk ke web sobat.

26. Mesin pencari lebih memilih ke konten unik dengan kualitas konten yang baik. Sobat bisa tau perbedaan konten unik dan konten berkualitas. Pastikan konten sobat masuk dalam kedua katagori tersebut.

27. Jika Sobat benar-benar HARUS memiliki halaman utama dengan halaman splash dengan flash menutup semua halaman depan maka tempatkanlah text link di bawahnya.

28. Beberapa link yang paling berharga mungkin tidak muncul dalam situs web pada semua tetapi dalam bentuk komunikasi e-mail seperti newletters .

29. Sobat bisa mengatakan tidak perlu untuk link berbayar kecuali beberapa klik link yang tertanam dalam teks body dan jelas bukan pesan sponsor.

30. Link dengan domain edu sangat disukai mesin pencari, gunakan dan manfaatkan domain edu tersebut

31. Berikan kepada mereka sesuatu hal untuk dibicarakan, bisa dari tampilan design yang memikat supaya web atau blog kita di bicarakan diforum atau emang dari konten yang benar-benar tak lekang oleh waktu dan selalu menjadi tujuan link dari web luar ke web/ konten kita

32. Berikan setiap halaman fokus pada frase kata kunci tunggal. Jangan mencoba untuk mengoptimalkan halaman untuk beberapa kata kunci sekaligus.

33. SEO tidak berguna jika sobat tidak memiliki daya magnet atau sama sekali tak bertindak menurut kaidah Pastikan ajakan sobat untuk melakukan sesuatu itu dengan jelas. icon sad 50 Tips SEO, Memudahkan Website mu Jadi No 1

34. SEO bukanlah sebuah proses satu tembakan langsung duaarrrr. tetapi hanya sebatas optimalisai supaya mesin pencari tidak mengabaikan blog atau website kita.

35. Melayani blogger itu sangat berpengaruh, bangun otoritas dengan mempersilahkan konten kita di copas dengan jaminan Link ke situs kita disertakan

36. Kenalan dengan CEO sebuah blog besar dan niscaya kita sedang membangun kepercayaan yang luar biasa

37. Optimalkan teks di RSS feed , isi dengan teks yang kaya dengan kata kunci dalam judul dan deskripsi.

38. Gunakan keterangan di dalam setiap gambar sekomplit kompitnya

39. Perhatikan konteks sekitarnya gambar sobat. Gambar dapat peringkat berdasarkan teks yang mengelilingi mereka di halaman. Perhatikan teks kata kunci, judul, dll

40. Sebaiknya situs sobat itu ditemukan secara alami oleh crawler, jangan terlalu ngambil jalan buntu dengan sering ping atau pun ngeblackhat. Secara global dengan sitemap.xml itu sudah sangat cukup.

41. Ada dua cara untuk TIDAK melihat hasil Google Personalized Search:

(1) Log out dari Google

(2) Tambah & PWS = 0 sampai akhir URL pencarian Anda di kotak pencarian

42. Link dengan PR tinggi menunjukkan kepercayaan yang tinggi, sehingga linkback yang sobat terima itu adalah hadiah terbesar.

43. Menggunakan link absolut. (seperti link ke dan dari halaman https).

44. Lihat apakah perusahaan hosting menawarkan “Sticky” forwarding ketika pindah ke domain baru. Hal ini memungkinkan forwarding sementara ke domain baru dari yang lama, mempertahankan URL baru di address bar sehingga pengguna secara bertahap dapat terbiasa dengan URL baru.

45. Memahami pemasaran sosial. Ini adalah bagian dari SEO. Semakin Anda memahami tentang situs-situs seperti Digg, Yelp, del.icio.us, Facebook, dll, semakin baik juga sobat dapat bersaing dalam pencarian.

46. Gunakan sitemap untuk video jika sobat benar-benar ingin video anda di terima crawler

47. Video yang muncul dalam hasil pencarian Google tidak hanya datang dari YouTube saja. Pastikan untuk mengirimkan video ke situs video berkualitas lainnya seperti Metacafe, AOL, MSN dan Yahoo.

48. Kelilingi konten video pada halaman sobat dengan teks kata kunci. Search engine melihat sekitarnya konten untuk menentukan kegunaan video untuk query.

49. Gunakan kata-kata “gambar” atau “gambar” dalam deskripsi ALT foto dan keterangan. Banyak pencarian untuk kata kunci ditambah satu dari kata-kata.

50. Periksa header server Anda. dan memastikan URL laporan sobat sebuah “200 OK” status atau “301 Moved Permanently” untuk pengalihan. Jika status menunjukkan hal lain, pastikan URL Anda ditetapkan dengan benar dan digunakan secara konsisten di seluruh situs sobat. untuk cek header bisa langsung ke sini saja 

sumber:http://www.danishe.com/2012/06/50-tips-agar-blog-atau-situs-anda.html

7 Tips Menghindari Mimpi Buruk

Kamu termasuk orang yang sering sekali bermimpi buruk? mengesalkan memang jika hal ini terus menimpa kita terus menerus, padahal kita butuh tidur nyenyak. Mimpi buruk memang tak bisa dihindari, kita tidak tau kapan kita akan mimpi buruk. Tapi sebenarnya mimpi buruk itu sendiri bisa dihindari.

Mimpi buruk biasanya disebakan oleh kejadian yang bisa bikin kita trauma, seperti kehilangan orang yang dicintai atau stress. Seperti yang dibilang sebelumnya, mimpi buruk bisa dihindari, bagaimana caranya? ikuti tips berikut ini :

1. Rileks Sebelum Tidur

Lakukan meditasi dengan mandi air hangat, minum teh herbal atau dengan melakukan peregangan ringan.

2. Bersihkan Pikiran.

Sebelum tidur, bersihkan diri kamu dari pikiran dan rasa khawatir. Buat daftar masalah yang kamu hadapi dan pemecahannya. Lihat daftar tersebut esok harinya.

3. Jangan sekali-kali menyaksikan berita malam, film horor atau tayangan kekerasan sebelum tidur, Hal ini untuk menghindari hal-hal tersebut terekam dalam pikiran kamu dan terbawa hingga kamu tidur.

4. Minum Susu dan Yoghurt. Baik susu dan yoghurt, keduanya mengandung kalsium dan triptophan, yang dapat memberikan efek rileks.

5. Hindari Makanan Berlemak dan Berbumbu. Mengkonsumsi makanan ini sebelum tidur bisa menyebabkan perut kembung dan sakit perut. Hal ini tentu saja tidak membuat nyaman saat tidur, hasilnya kamu mungkin saja mimpi buruk.

6. Hindai rokok dan obat-obatan. Nikotin dipercaya bisa mempengaruhi masalah susah tidur. Hentikan juga pemakaian obat-obatan yang idak membawa pengaruh pada kesehatan dan kesadaran.

7. Buat Daftar mimpi buruk. Buatlah daftar mimpi buruk yang kamu alami dalam waktu tertentu, lalu hubungkan mimpi itu dengan kehidupan yang kamu alami sebelumnya untuk mencari penyelesainnya.

sumber: http://www.jelajahunik.us/2012/07/tips-menghindari-mimpi-buruk.html#ixzz1zwpBfuVR

8 Tips Menghemat Energi dan Menjaga Lingkungan

Masalah energi saat ini, seperti bahan bakar minyak yang terus melonjak dan masalah lingkungan seperti sampah dan air bersih yang tiada habisnya mendorong saya untuk membuat trit ini. Beragam upaya kita lakukan,namun kita seringkali melupakan hal-hal kecil yang sebenarnya dapat mengatasi permasalahan kita ini. Small idea/act, can make big change for our life, itulah yang juga menjadi latar belakang pembuatan trit ini.

Seringkali kita mengabaikan hal-hal kecil. Namun sebenarnya dari hal yang kecil,anda dapat melakukan perubahan besar terutama untuk bumi kita tersayang. Berikut ini, saya akan membgai sedikit kebiasaan dan tips ringan dalam menghemat energi dan menjaga lingkungan yang mungkin sering kita lupakan/terabaikan

1. Mematikan lampu taman, kamar, wc ketika tidak diperlukan

Seringkali, hal kecil seperti lupa mematikan lampu kamar ketika hendak tidur, mematikan lampu taman ketika siang, ataupun lampu WC ketika tidak sedang digunakan. Secara tidak kita sadari, penggunaan listrik berlebih akan terjadi di sini. Bayangkan saja jika 1000 rumah menyalakan lampu taman/wc seharian penuh. Selama itu pula pembangkit tenaga listrik kita bekerja untuk memenuhi kebutuhan lampu-lampu tersebut sepanjang hari.

Begitu juga ketika anda hendak tidur,sebaiknya menggunakan lampu tidur yang hemat energi (jika anda tidak terbiasa tidur dalam suasana gelap). Selain lebih menghemat kebutuhan listrik anda, menyalakan lampu kamar saat tidur kurang baik bagi kesehatan. Karena ada kemungkinan dapat menyebabkan leukimia

2. Jangan membiarkan air bersih menjadi mubazir

Anda pernah lupa mematikan kran air ketika sedang mengisi bak/ember? Atau pernah lupa mematikan kran air saat menyiram tanaman anda karena ada telepon dari teman? Ada baiknya ketika anda menjalankan kran air,anda tidak meninggalkannya begitu saja. Walaupun air adalah SDA yang dapat diperbarui,ternyata ada fakta kurang sedap di balik air.

Tahukah anda persediaan air layak konsumsi bumi hanya 2,5% dari jumlah air yang ada di dunia. Jumlah ini pun masih belum di kurangi dengan jumlah air yang menjadi es di kutub yang berjumlah 70%nya. Jadi dapat di katakan persediaan air di bumi untuk di konsumsi hanya 0.75%. Untuk itulah kita perlu menghemat air bersih yang kita miliki

Walaupun anda memiliki finansial yang cukup, alangkah bijaknya untuk tidak memboroskan air. Dengan begitu anda sudah membantu seluruh umat manusia agar dapat menikmati juga air bersih yang ada.

3. Tentukan rute tujuan anda sebelum berpergian

Dalam hidup dan mengerjakan sesuatu kita harus memiliki tujuan. Yups, berpergianpun harus memiliki tujuan. Ada baiknya anda memilih rute tujuan anda sebelum berpergian. Pilihlah jalan tersingkat dan tercepat untuk sampai di tempat tujuan (tanpa ngebut pastinya )

Mengapa harus membuat rute?

Ya,dengan membuat rute,artinya anda sudah mengefisiensikan waktu anda dalam berkendara sekaligus mengefisienkan 'dompet' dan Bahan Bakar Fosil anda dalam berkendara.

Tahukah anda, bahwa persediaan minyak bumi dunia saat ini hanya untuk 39 tahun ke depan ??? Menurut BP Chief Executive Officer Tony Hayward dalam presentasinya di London, dunia masih memiliki persediaan minyak untuk 42 tahun (pada tahun 2009). . Jadi ada baiknya jika anda mulai mengirit bahan bakar anda dan berpergian dengan bijak. Jika perlu, anda dapat menggunakan bahan bakar alternatif untuk kendaraan anda seperti gas.

4. Gunakan angkutan umum untuk berpergian/berjalan kaki

Sebagian orang masih risih untuk berpergian menggunakan angkutan umum. Mereka bahkan rela membuat diri mereka terjebak di kemacetan parah demi style, atau menggunakan joki 3in1 ketika berada dalam kawasan 3in1. Alangkah bijak jika kita mengganti pola pikir kita saat ini (terutama kaum urban) untuk melirik kembali kendaraan umum atau mungkin sekedar berjalan kaki jika jaraknya cukup dekat.

Jika anda sudah melakukan hal di atas, maka anda sudah menghemat bahan bakar dan juga sudah membantu untuk mengurangi polusi udara yang dari hari ke hari semakin buruk. Selain itu, jika anda memilih berjalan kaki, sama saja dengan berolahraga bukan?

5. Kurangi penggunaan peralatan listrik yang kurang perlu & gunakan lampu hemat energi

Kadang kala kita lupa mematikan AC/Kipas angin saat berpergian. Atau juga ketika larut malam kita tertidur pulas saat sedang menonton TV. Alhasil, tagihan listrik membengkak, daya banyak terpakai dan akhirnya PLN yang kekurangan pasokan bahan bakar untuk pembangkit listriknya menjadi bulan-bulanan kita semua.

Ya,ada baiknya kita memulai kebiasaan baik dengan tidak boros menggunakan AC/Kipas angin serta peralatan listrik yang tidak terpakai. Serta tidak lupa mematikan atau men set timer di TV. Jangan biarkan TV anda menonton anda yang sedang pulas dan menertawai anda yang stress akibat tagihan bulanan yang membengkak. Jika anda ingin lebih berhemat, gunakan lampu hemat energi sebagai sumber penerang rumah anda.

Untung para pengusaha warnet ataupun pengguna komputer rumahan, usahakan agar komputer anda di turn-off dan melepas colokannya. Karena daya ataupun listrik yang di gunakan sangat besar dan sangat boros apabila tidak di gunakan. Alangkah bijaknya jika anda tidak menghidupkan kompputer ketika tidak sedang digunakan

Hasilnya,saat tagihan bulanan datang anda bisa tersenyum lega dan anda juga telah berpartisipasi dalam menghemat energi bumi.

6. Membuang sampah pada tempatnya

Mungkin inilah hal yang paling sering kita lupakan. Hal kecil tapi paling berdampak besar. "BUANGLAH SAMPAH PADA TEMPATNYA". Kalimat yang hampir tiap hari kita dengarkan atau bahkan kita lihat.

Terkadang ketika kita sedang bepergian menggunakan kendaraan,atau sedang bersantai di tempat rekreasi, kita lupa untuk membuat tempat sampah pada tempatnya. Alhasil,sampah bertumpuk.

Mengapa bisa? Sampah yang saya buang kan hanya 1???

Yah, hanya 1 lembar sampah yang anda buang kemudian di tiru oleh orang lain. Hal inilah yang seringkali tidak kita sadari. Bayangkan saja jika 1000 orang melakukan hal yang sama seperti anda setiap hari. Sampah akan menumpuk di sisi-sisi jalan.

Tidak hanya ketika kita berpergian. Sampah rumah tangga pun terkadang kita buang di sembarang tempat seperti di sungai ataupun di tempat terbuka. Alhasil, air sungai tercemar rumah tangga, menimbulkan bau tak sedap bahkan menjadi sarang penyakit.

Seminggu yang lalu bahkan kita di sadarkan dengan ulah perokok yang membuang puntung rokoknya di di sembarang tempat. PT KAI dan Pemerintah Kota Bogor menyelenggarakan lomba memungut puntung rokok. Dalam waktu 1/2 jam saja....para peserta mengumpulkan 9kg puntung rokok....

WOW...!!! jumlah yang fantastis...

Namun hal ini menjadi miris, karena dari sinilah kita di sadarkan bahwa kesadaran kita akan kebersihan dan lingkungan bersih masih sangat minim

Jadi ada baiknya anda membuang sampah pada tempat yang telah di sediakan. Ingat,ini bukan untuk kebaikan siapa-siapa. Tapi untuk kepentingan anda dan kepentingan kita semua umat manusia.

7. Saling mengingatkan dalam menjaga lingkungan dan menghargai energi

Tips berikutnya, tetaplah untuk saling mengingatkan kepada orang di sekitar anda, entah keluarga atau pun sahabat anda untuk bersama menjaga lingkungan kita, serta memanfaatkan dengan sebaik mungkin energi yang ada.

Manusia sering khilaf, anda memerlukan orang di sekitar anda untuk tetap mengingatkan anda ketika anda lupa. Begitu pula sebaliknya. Jika kita sudah saling mengingatkan, maka hal-hal kecil di atas dapat teringat dengan mudah

8. Hargai para pahlawan kebersihan

Tips yang terakhir...

JANGAN PERNAH MENGHARDIK ATAU MEMARAHI PETUGAS KEBERSIHAN KETIKA MENEGUR ANDA UNTUK MEMBUANG SAMPAH PADA TEMPATNYA....

Anda seharusnya berterima kasih kepada pahlawan kebersihan seperti mereka yang sudah menyisikan hidup dan keringat mereka untuk kebersihan kita bersama

Pemulung, petugas kebun, penyapu jalanan,...tanpa mereka,kita mungkin akan melihat sampah-sampah berserakan saat ini dimana-mana.

Jadi hargailah kerja keras mereka

sumber: http://hajingfai.blogspot.com/2012/06/8-tips-ringan-menghemat-energi-menjaga.html#ixzz1zeBYh2ZX

Inilah Makanan Untuk Membantu Mengatasi Masuk Angin

Masuk angin, kondisi melemahnya tubuh karena berkumpulnya gas yang tidak merata dalam tubuh hanya dikenal oleh orang Indonesia. Dunia medis sempat menganggapnya sebagai mitos, walau nyatanya 'penyakit' ini memang ada.

Dunia barat tidak mengenal masuk angin, maka orang asing yang datang ke negeri ini akan bingung mendengar kata "masuk angin". Menurut wikipedia, istilah paling tepat adalah catching cold. Masuk angin bila tak diatasi memang mengarah pada demam (cold) dan akhirnya flu.

Bagaimana cara mengatasi masuk angin? Biasanya dengan dikerik (kerokan), dikop, dipijit, atau membalurkan balsem ke bagian tubuh, sehingga kembali menormalkan suhu badan. Karena masuk angin biasanya disebabkan oleh udara dingin yang berlebihan, atau terpapar angin sehingga menurunkan daya tahan tubuh.

Selain cara di atas, kita bisa juga mengatasi masuk angin dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti berikut ini. Namun, patut diperhatikan bagi orang yang menderita penyakit maag atau gangguan pencernaan memilih makanan yang tepat. Alih-alih menyembuhkan masuk angin, malah menyerang lambung. 

Sup Ayam

Para peneliti dari Nebraska University menemukan bahwa sup berguna sebagai anti radang yang meredakan gejala masuk angin. Sup ayam relatif paling aman bagi penderita maag. Sup ayam juga sangat bagus sebagai pereda pilek atau influenza.

Bawang Putih

Mengandung senyawa allicin, yang terbukti punya fungsi antibakteri dan antijamur. Pada beberapa kasus, terutama penderita maag akut sebaiknya berhati-hati mengonsumsi bawang putih saat masuk angin.

Jus Jeruk

Vitamin C merupakan antioksidan alami dan membantu tubuh melawan infeksi. Buah jeruk penuh dengan vitamin C, jadi cobalah minum jus saat masuk angin. 

Jus jeruk mengandung asam lumayan tinggi, bila maag sedang kumat jangan minum jus jeruk kecuali kondisi perut sedang normal.

Teh Peppermint

Peppermint punya berbagai fungsi sebagai dekongestan, ekspektoran dan antivirus yang dapat meredakan nyeri tenggorokan dan melegakan batuk. Peppermint relatif aman bagi penderita maag, kecuali saat masuk angin juga menimbulkan rasa tak enak pada perut (maag kambuh) sebaiknya berhati-hati. Biasanya dokter melarang pasien maag meminum teh.

Jahe

Rempah dari akar ini sudah lama disebut-sebut dapat menyembuhkan berbagai penyakit, mulai dari mual dan artristis sampai infeksi saluran nafas atas. Untuk penderita maag, sama seperti penanganan dengan teh peppermint.

sumber:http://www.apakabardunia.com/2012/07/makan-apa-untuk-mengatasi-masuk-angin.html

Cara Membiasakan Bangun Pagi

Ada pepatah yang mengatakan kalau “Bangun siang, rezeki keburu dipatok ayam.” Ternyata pepatah ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang diadakan oleh Laura Venderkam.

Laura adalah seorang penulis yang menulis kunci sukses di balik orang-orang yang memulai aktivitasnya sebelum sarapan dalam bukunya yang terkenal,What the Most Successful People Do Before Breakfast.

Dalam bukunya itu, Laura yang juga menggeluti dunia jurnalistik dan musik menyebutkan beberapa nama orang sukses yang ternyata mengawali hari lebih pagi dari orang lain pada umumnya, untuk sekadar berolahraga seperti yang dilakukan oleh mantan CEO Pepsi Coorporation, Steve Reinemund. Bahkan, penulis ternama sekelas Gretchen Rubin, sudah mulai menulis sejak pagi hari sebelum dia menyantap sarapannya.

Mungkin bagi segelintir orang, bangun pagi merupakan suatu kegiatan “terpaksa” untuk dilakukan karena harus pergi kerja, pergi sekolah, menyiapkan sarapan untuk keluarga (bagi para ibu), atau pun mengantar anak ke sekolah. Apalagi bagi mereka yang tidak bisa menghargai waktu dengan selalu terlambat dalam aktivitas apapun, seperti datang rapat, pergi sekolah, pergi bekerja, dsb. Bagi orang-orang seperti itu dan ingin mengubah kebiasaan buruknya memerlakukan waktu, Laura memberikan beberapa cara yang bisa dijadikan pedoman. Inilah cara bangun pagi dengan membiasakan lima cara di bawah ini.

1. Buatlah Jadwal Kegiatan

Mulailah dengan membuat jadwal kegiatan. Aturlah waktu kegiatan Kamu sepagi mungkin. Jangan lupa untuk hitung durasi waktu tidur malam! Jangan sampai Kamu kurang tidur karena ingin membiasakan diri untuk bangun pagi.

2. Bayangkan Pagi Yang Indah

Berhentilah berpikir bahwa pagi hari sebagai suasana yang melelahkan dan menyiksa. Cobalah ubah gambaran pagi dalam benak Kamu. Mulailah bayangkan pagi hari yang indah dan menyegarkan dengan udara yang masih bersih. Dengan demikian, Kamu akan terpicu untuk bangun pagi karena ingin menikmati indahnya pagi hari yang selama ini selalu terlewatkan.

3. Jadikan Sebagai Rutinitas

Ketika Kamu sudah mulai mencobanya satu kali, maka jangan berhenti karena mungkin hal itu masih terasa terlalu menyiksa. Berilah waktu pada diri Kamu untuk beradaptasi dengan kebiasaan baru ini. Setelah kebiasaan bangun pagi dilakukan untuk ketiga dan keempat kalinya, maka jadikanlah itu sebagai sebuah keharusan dan bagian dari rutinitas Kamu.

4. Tuliskan Apa Yang Sedang Kamu Lakukan

Kunci sukses juga tidak hanya sampai pada kebiasaan bangun pagi. Tetapi, seseorang juga dituntut untuk bijak dalam menggunakan waktu. Setelah bangun pagi sudah menjadi bagian dari rutinitas Kamu, kemudian yang harus dilakukan ialah memulai untuk menuliskan semua kegiatan yang Kamu lakukan selama 1 hari tersebut. Tujuannya adalah supaya Kamu mengetahui kegiatan apa yang kurang penting tapi menghabiskan waktu lebih banyak. Dengan demikian, di hari-hari berikutnya Kamu akan mengurangi melakukan kegiatan tersebut.

5. Evaluasi Diri

Setelah keempat hal di atas sudah dilakukan semua, kini saatnya Kamu mengevaluasi diri sendiri. Dengan jadwal kegiatan awal yang sudah dibuat, bangun pagi yang sudah menjadi rutinitas, serta kegiatan sepanjang hari yang sudah Kamu lakukan, semuanya dapat menunjukkan berapa persen waktu yang Kamu gunakan secara efektif. Secara logika, orang yang mengawali hari lebih pagi, mereka memiliki waktu lebih banyak untuk beraktivitas dibandingkan orang yang mengawali kegiatannya dari siang hari. Evaluasi diri ini bertujuan agar Kamu dapat memilah dan membuang kebiasaan yang tidak penting yang masih Kamu lakukan. Itulah kelima langkah yang dikupas oleh Laura Vanderkam dalam bukunya. Semoga hal ini bermanfaat bagi Kamu.

sumber:http://www.apasih.com/2012/06/cara-biasakan-bangun-pagi.html

10 Alasan Untuk Tidak Meminum Softdrink

1. Soft drinks menguras air dalam tubuh kita. Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam soft drinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita.Untuk mengganti
air ini, anda harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang anda minum.

2. Soft drinks tidak pernah menghilangkan rasa haus anda, karena soft drinks bukanlah air yang diperlukan tubuh anda. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus menerus akan menyebabkan dehidrasi Seluler Kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat sel. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.

3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam soft drinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Soft drinks terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan Penyakit Jantung (kekurangan magnesium), Osteoporosis (kekurangan kalsium) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.

4. Soft drinks dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5. Jumlah gula yang tinggi dalam soft drinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”. Kelebihan dan kekurangan gula dan insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidak seimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak yang dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.

6. Soft drinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya tubuh tidak menyerap gizi sama sekali dari makanan yang baru dimakan, bahkan yang sudah dimakan beberapa jam sebelumnya. Bila dimakan bersamaan dengan kentang goreng akan memakan waktu berminggu-minggu untuk dicerna. Jadi tidak ada yang lebih buruk dari pada soft drinks yang bisa kita simpan di dalam tubuh.

7. Soft drinks diet mengandung aspartame, yang dihubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. FDA telah menerima lebih dari 10.000 keluhan konsumen terhadap aspartame, 80% diantaranya mengeluhkan zat aditif pada makanan.

8. Soft drinks bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng aluminium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.

9. Soft drinks bersifat sangat asam : Tubuh manusia secara alamiah memliki pH 7,0. Soft drinks memiliki pH 2,5 artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda ! Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Soft drinks dan makanan asam lainnya mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan disekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau radang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang semakin rendah pH tubuhnya.

10. Jangan pernah berfikir untuk meneguk soft drinks ketika anda demam, flu atau lainnya. Soft drinks akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.